Élet cukorbetegként

Élet cukorbetegként

Blog, Diéta, Fitness

DIABETES ÉS AZ ÉLETMÓDVÁLTÁS KAPCSOLATA Újévi fogadalmak helyett a célok megvalósítására helyezte Gordon Zsóka és férje, Szűcs József a fókuszt. Zsókán inzulinos cukorbetegként határozott javulást tapasztaltunk a cukorértékeiben és a fittségi mutatóiban is. Amikor...
Életmódváltás lépésről-lépésre

Életmódváltás lépésről-lépésre

Blog, Diéta, Fitness, Hírek

Fő a fokozatosság Amikor valaki eldönti, hogy életmódot vált, előtte számos leküzdésre váró kihívással kell szembenéznie. Ezeket tekintsük első próbatételnek. Egyik ilyen lehet az edzések beiktatásának megoldása (mikor, hogyan stb.). Talán némileg könnyebb annak,...
A tudatos élet és a pillanat ereje, avagy BOLDOGSÁG MÁSKÉPPEN!

A tudatos élet és a pillanat ereje, avagy BOLDOGSÁG MÁSKÉPPEN!

Blog

Nehéz évet zárunk. Az elmúlt időszakban számos megpróbáltatás ért minket. Fejlődtünk és hibáztunk is itt-ott. Ez volt röviden nekünk 2020. Az újév első napján madárcsicsergésre ébredhettünk. Különös érzés ez így „télen”, de valahol nagyon jó is. Őszinte leszek: az...
Az egyensúly harmóniája

Az egyensúly harmóniája

Blog

Hiszek a gondolataink teremtő erejében. Abban, hogy amit elképzelünk, azt meg is tudjuk valósítani. Ehhez tényleg kell akarni, nem csak félig hinni benne. Azzal sincs gond, ha ez kezdetben nincs kialakulva bennünk. Saját tapasztalatom, hogy működik az elv, miszerint...
A tartós fejlődés alapjai

A tartós fejlődés alapjai

Blog

Egyszer kell jól és jót választani…   Munkánk során mindig szem előtt tartjuk a klienselégedettséget. Az nem elég, hogy valaki eléri a célját velünk, meg is kell tartani azt! Ez az igazi feladat. Nem adják könnyen a sikert. A következőkben emberi és szakmai...
Egészség a folyamatosság jegyében

Egészség a folyamatosság jegyében

Blog

Mit se számít a befektetett munka, ha végül nem térül meg! „Mennyit kell még edzenem ahhoz, hogy úgy nézzek ki mint…”. Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket az edzőteremben is gyakran kapok. A válaszom általában így hangzik: „Amennyit beleteszel,...
Drive, a cselekvések mozgatórugója

Drive, a cselekvések mozgatórugója

Blog

A múlt maradjon a múlté, élvezzük a jelent! Ez nálunk annyit jelent, hogy nem túlélni vagy megúszni akarjuk a nehéz helyzeteket, hanem felismerni az alkalmat. Hogyan? Elmesélem. ↓ A social media felületeinken eddig is a folyamatos kommunikációra helyeztük a hangsúlyt,...