Az vagy, amit megeszel. Vagy mégsem?

Az vagy, amit megeszel. Vagy mégsem?

Blog

A táplálkozás és főleg a helyes táplálkozás egy koránt sem egyértelmű, és jól behatárolható valami. Ahány edzőt, dietetikust, vagy táplálkozási szakértőt megkérdezünk, hogy milyen a megfelelő táplálkozás, annyi félét fognak mondani. Sokféle módszer van már, amivel meg...
„Gyúrás” a karácsonyra

„Gyúrás” a karácsonyra

Blog

A karácsonyi időszak mindig nagy kihívás azoknak, akik az év többi napján fogcsikorgatva tartják a diétájukat, és keményen edzenek. Hatalmas a kísértés, amikor megyünk a rokonokhoz, és megcsapja az orrunkat, a finom házi koszt illata. Én annak a híve vagyok, hogy ha a...
Mit mutat a tükörképünk?

Mit mutat a tükörképünk?

Blog

Nagyon sok dolog van az életben, amibe nem kell beletörődnünk, és változtatni tudunk rajta. Azonban vannak olyan dolgok is, amiket egyszerűen csak kapunk az élettől, és abból kell a lehető legtöbbet kihoznunk. Ilyen saját testünk is. Soha nem fogunk tudni más bőrébe...
Súlyzókra fel csajok!

Súlyzókra fel csajok!

Blog, Fitness

E heti blog bejegyzésemben szeretnék szétoszlatni egy régi tévhitet, miszerint a nők a súlyzós edzéstől „túl izmosak” lesznek. Személyi edzőként sok női vendégem keres meg azzal a kéréssel, hogy szeretnének feszesebb combokat, kerekebb feneket, lapos...